Leo Face à la demande croissante des régimes cétogènes, il est important de connaître ceux qui font partie de ses aliments interdits. Aujourd’hui, on va découvrir ensemble la liste complète d’aliments à éviter pour perdre du poids et améliorer sa santé grâce au régime cétogène. Quels sont les aliments interdits dans le cadre du régime cétogène … Lire la suite
Définition de la cétose et explication de son mécanisme d’action. La cétose est un état métabolique dans lequel l’organisme utilise les corps cétoniques comme source principale d’énergie au lieu du glucose. Elle peut être atteinte en suivant un régime alimentaire spécifique, comme le régime cétogène, ou en pratiquant le jeûne intermittent. Le mécanisme d’action de … Lire la suite
Le régime méditerranéen est un modèle de nutrition qui a été développé dans les pays qui entourent la mer Méditerranée. C’est un style de vie qui a été associé à une amélioration des taux de maladies cardiovasculaires, et à une plus grande longévité. Ce régime se caractérise par une consommation modérée de produits laitiers, de … Lire la suite
L’Erythritol est un sucre polyol naturel trouvé dans de nombreux aliments, notamment les fruits et légumes. Il est considéré comme un substitut sain et écologique aux sucres traditionnels car il ne contient presque pas de calories et a un goût sucré. Il est bénéfique pour la santé car il n’augmente pas le taux de sucre … Lire la suite
La chrononutrition est une méthode nutritionnelle qui consiste à adapter le régime alimentaire aux rythmes biologiques de l’organisme. Elle repose sur 5 principes fondamentaux : le principe de l’adaptabilité, le principe de l’individualisation, le principe de la diversité, le principe de la variabilité et le principe de la sécurité alimentaire. La chrononutrition offre des avantages … Lire la suite
Le jeûne intermittent est une méthode de jeûne qui a le vent en poupe. Il s’agit de ne pas consommer de nourriture pendant une période déterminée, afin de lutter contre l’obésité et de profiter de ses bienfaits. Ce mode de jeûne a beaucoup fait parler de lui ces dernières années et même si des études … Lire la suite